anatomy exercise fitness health sports 股関節を整える（2） 内旋、外旋、屈曲、伸展…基本の動作【魔法の運動教室】 2025 年 10 月 12 日 admin 股関節を整える（2） 内旋、外旋、屈曲、伸展…基本の動作【魔法の運動教室】